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男子健身教学视频

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凯文 发表于 2012-1-16 15:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
有氧器械训练

2 o1 u- [# B1 @- L0 @8 u
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参与人数 1铜钱 +10 收起 理由
﹌★`随风≒ + 10 中文 的好

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 楼主| 凯文 发表于 2012-1-16 15:45 | 显示全部楼层
肩部训练

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 楼主| 凯文 发表于 2012-1-16 15:46 | 显示全部楼层
臂部训练
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6 O& ]- a. V, K+ l& ^
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 楼主| 凯文 发表于 2012-1-16 15:47 | 显示全部楼层
背部训练

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 楼主| 凯文 发表于 2012-1-16 15:48 | 显示全部楼层
臀腿训练
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 楼主| 凯文 发表于 2012-1-16 15:50 | 显示全部楼层
腰腹部训练

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 楼主| 凯文 发表于 2012-1-16 15:56 | 显示全部楼层
伸展拉伸训练
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1 Y  t" R1 |7 E7 G  }$ U/ N- t
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 楼主| 凯文 发表于 2012-1-16 16:05 | 显示全部楼层
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 楼主| 凯文 发表于 2012-1-16 16:07 | 显示全部楼层
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 楼主| 凯文 发表于 2012-1-16 16:09 | 显示全部楼层
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