2009年9月幸运之星报名帖

为了让初学健身的朋友能够快速入门，精彩健身网从2008年9月开始，每月选一个人，作为幸运之星，由论坛里的教练和营养师给他(她)定制健身计划和督导，帮助其完成健身目标，也希望能给没选上的初学者一点借鉴。
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" U/ K1 a8 o0 E1 e$ f4 A: }要求：公布现在的照片，一个月后公布效果照片
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内容
' e9 S. D$ D2 U  ]$ R5 S6 `1、了解幸运之星的现状，确定健身目标
: f. Q2 L3 H5 l! N: A2、定制健身方案
3、提供及时的咨询服务
4、根据反馈信息，及时调整方案
; H' s1 Q+ t1 ]9 I% u" G4 o注：在锻炼的时候一定要注意安全，防止受伤！本站不承担任何责任。

请在本帖跟贴报名

联系方式留与不留都是自愿的。
% A2 m  k6 D- r4 S请大家跟这个帖子的时候务必按规定的格式写哦~~~~如果没按格式写,可能要删除的,麻烦您稍微费点时间再填一次唠~~~~所以大家还是认真填填吧!
& R, C3 I7 v! w谢谢大家的支持!

格式如下：
( [' R- c. F/ D* r4 S4 S" A; I                     
论坛网名：小土豆
性别：女
年龄：27
身高（米）：158
* }  s7 Q- F+ a' V体重（公斤）：55
! g: T0 E$ `6 t5 U4 u健身目标：健康是当然的，还有线条，减重5公斤，把锁骨上的肌肉去掉，翘臀，性感的腰部线条
0 y( P. m5 w. l6 t, i2 ?1 }! VQQ：634375429
4 ?6 d% j& j  p8 w( ~0 v. p7 |手机：
5 Q9 ^% f  u  h来自何方：吉林 长春
职业：医生
简单介绍：欢迎到小土豆的大空间坐坐
照片：
7 E0 C/ z6 H' r' w# W+ y' G+ e
, j( e7 h7 u$ B9 ?: J1 \% y下面提供一份空白表格给大家,望大家认真填写!
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: O: M6 f( \) q- I; v! X8 R- @1 Q: |论坛网名：
( q; }1 J# B& h" n; i' P" l' S0 O" x性别：
年龄：
3 _! s  b: G$ N+ t! L8 C身高（米）：
& f% y7 {' _9 K6 b体重（公斤）：
健身目标：
) k- I. ]) D" s+ J. n6 i: I
QQ：
手机：(请传给站长jerry 以方便安排私教时间等 qq:351226082  手机:13912965893  电话 025-58798004)

来自何方：
职业：
$ T3 t# I4 x0 q5 z7 L: Z( L/ @. n简单介绍：
# `2 q0 K8 y/ _1 n# ^
# v! `+ u$ A% W1 c照片：

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评选标准　　
　　积极参与论坛活动，关心帮助他人，对网站建设提出建议
　　参与每日签到交流帖。（将作为评选的重要参考）
/ T. _3 ]7 E" V$ N3 v' Y* U　　具有代表性
　　
9 g0 x) P: I. x" X0 X( c+ X
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教练介绍
/ I0 j! f  V7 q2 a
% k) ~) a3 F* t9 m& |恋恋风尘 教练
+ C$ z" r6 C3 o- j5 N
8 P" i9 W0 E2 A6 L% }2 h4 t4 n参考：【幸运之星】所有活动资料不断更新！需要健身计划的请参考

第一个来顶。

论坛网名：towi234
1 }' T% _5 S9 F& }" ?性别：男
年龄：22
) T6 U& v, ^: U身高（米）：1.72
体重（公斤）：51
+ M, W3 Q! r- G8 C4 H各部位数据（CM）：上臂28，胸围89，肩围95，腰围70.5，大腿47.5cm,手腕16cm
  Q7 w. _* R. ?) V$ z健身目标：体重和围度是我一直坚持又达不到的目标。
QQ：182440357
9 l+ d# ?8 K- @来自何方：四川 成都
职业：学生
简单介绍：从高中到大学体重一直保持在48公斤，曾经因为体重，有2次被暗恋的女生说：你太瘦了，跟着你没有安全感。从此体重问题就成了我的心病，用了很多办法都没效。
5个月前开始接触健身，立志要以此来解决体重问题。从开校的3月份到6月底，每周都坚持去健身。最开始心急，第一周连续练了5次，每次2个小时。结果手腕和腰受伤了。随后改为练3修1，身体还是有点受不了高强度的训练。于是就改成练3修1，紧接着练2修1，重复这样一直到现在。可是整整5个月啊，体重只涨了3公斤。想想都觉得悲哀，自认为比别人刻苦，收获却如此至少。不断的反思，不断地查资料，依然没有效果。肌酸也买了，蛋白粉也买了，花了800多元，坚持服用了4个月，力量倒是涨了，可体重和围度依然没成效。
9 O  l/ ]: S& v4 Y4 x在这个网站上我是新人，前天才在网上找到了这个网站，也没啥贡献，只好坚持去签到。注册那天正好是一周年庆，站长和各位版主送了俺很多铜币（泪奔感谢ing)，于是去下了很多电子书和杂志，准备系统的研究下。今天看到9月份的"幸运之星"，来试试能不能成为幸运儿：）
' }6 _* X- l$ L; v+ ^$ Q( x
# ?+ ^4 X7 Z$ L0 z照片(瘦的那个是我)：


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论坛网名：梦幻游侠
来自何方：陕西西安，老家河南洛阳
& K1 D8 I* k+ T- N性别：男
年龄：27
职业：软件工程师
  Y2 v* t- Q3 o: p7 t3 Y" g- jQQ：258285482
; A+ j( x5 u( U, V' v2 ]1 [电话：13087596693
9 \; s! E( I+ n  v: p% L! u身高（米）：170
& u2 D+ k* R4 _+ [1 h: Q4 @7 }- q1 q

2009-6-26测试的数据
1 A5 }) r- Y0 j体重（公斤）：50  
体脂比例: 不知道
身体的数据：腰64cm  臀 84cm  肩97cm 胸 77cm 大腿 45cm 小腿33cm    上臂右 22cm  上臂左20cm

- Y4 e+ b+ p! t% o( A

2009-8-4测试的数据
# L0 c: c/ c$ r" j7 o. c体重（公斤）：52.5  
  `3 U4 F9 @' A. D. Z* {2 S体脂比例: 不知道
- U* h# E% {1 |% i: i身体的数据：腰70cm  臀 85cm  肩101cm 胸 83cm 大腿 45cm 小腿33cm    上臂右 22cm  上臂左21cm

饮食习惯：牛奶、稀饭、鸡蛋、米饭、面
# C3 d, D, n! M健身目标：增肌、增重
照片：

论坛网名：sj2212       
3 z6 ~2 e, W! [性别：男
年龄：28
' b1 r7 Y. r. o  m3 G4 x- c身高（米）：1.70
" z1 T. P8 ]3 _% O体重（公斤）：57.9
健身目标：超过65公斤 增加上身肌肉

QQ：4-2-0-5-9-3-9-1-0

来自何方：四川成都
/ A* j8 w! T2 o/ F9 _) d职业：计算机
简单介绍：才接触健身这个方面，所以很多东西不清楚，平时爱好户外摄影 自行车，但运动时间不长。希望通过这次活动，有个比较好系统的健身计划。上午10点前下午6点后都有空，所以空闲时间也比较多。

' Q% h- q7 O+ U- \照片：



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8月幸运之星，这个月已经放弃训练。理由是出差了。

我也顶顶啊！！！

“健身目标： 肌肉、阳刚、健康（呵呵，貌似论坛口号）”
顺序不对， 首先是健康，然后是阳刚、肌肉的美男子

健康、阳刚、肌肉