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硬客健身»健身论坛 › ≡ 置顶版块区 ≡ › 健友秀场 › 近来效果

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查看: 2592|回复: 15

近来效果

荐火 [复制链接]

肥胖胖 发表于 2012-2-7 17:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

断断续续有半年了

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参与人数 1	金币 +2	收起理由
jerry	+ 2	秀出自己的身材，一起交流~

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╰我试着洒脱 发表于 2012-2-7 19:02 | 显示全部楼层

fighting，与君共勉。

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秀逗篮球 发表于 2012-2-7 20:14 | 显示全部楼层

要是能坚持练估计效果会更好哈哈~！

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sunbin3537 发表于 2012-2-8 10:58 | 显示全部楼层

加油，

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agelit 发表于 2012-2-8 13:07 | 显示全部楼层

每天无氧以后给自己20分钟有氧减体脂，胳膊训练可以在胸肌以及背部练习之后做随带练习。

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gyh 发表于 2012-2-8 14:29 | 显示全部楼层

加油

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猪是的看着倒 发表于 2012-2-8 14:50 | 显示全部楼层

和我身材一样

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goooa 发表于 2012-2-8 16:26 | 显示全部楼层

块头和骨架不错,好好练应该好看

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l962281180 发表于 2012-2-9 09:49 | 显示全部楼层

小伙状啊，肩膀加强多些更好看了

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xj0991czq 发表于 2012-2-10 00:26 | 显示全部楼层

很有成果，继续加油！

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