我的比赛照片，和大家交流健身心得。QQ466463273

可以了

羡慕身材

恭喜楼主。梦想实现了。

  S" h2 a6 u. b3 z以前的帖子：
( m2 `9 d! w1 k! {& E" V
我是个新手，太爱肌肉了，想打个健身比赛给自己个交代，请大家指导下，谢谢
http://www.yingk.com/forum.p ... &tid=8555&fromuid=2

; P- z/ t5 _9 m  R* ~7 y

4 G! U/ S: ]+ P, Z7 {# B

阿健 发表于 2012-2-8 22:29
损出！呵呵，希望有一天我，你，陈哥，我们站在同一个台上一决高下！

7 C2 a( H5 G4 J' w6 L& z+ N9 H哈哈，好的，我们一块去比赛

中成 发表于 2012-2-9 09:59
" s2 O' P% l. o$ @, e# W有线条，但块不大，呵呵！！！

是的，呵呵，怎么也练不大，尝试过，可能这就是一个人的潜在素质，决定了，不会练大。努力尽量完美吧。

alex 发表于 2012-2-9 10:07
呵呵，请教腹肌怎么练

呵呵，其实很简单，最关键的就是会合理饮食，腹肌和其他肌肉的区别就在这

无限羡慕中

看一次 顶一次

羡慕呀，俺继续努力！

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