左旋肉硷

刚买了一个美瑞克斯左旋肉硷   教练说锻炼前2个小时吃 一回两粒   是不是时间长了点啊   我看他们都是提前半个小时吃   （45分钟跑步）

左旋肉碱的作用是6个小时。所以教练说的是对的。
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提前半小时吃，也是对的。

& ~/ |+ M, Z6 W# d2 R/ T% WPF营养师推荐，在训练前30分钟吃5粒PF左旋。将会有很好的效果。
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知道了