有人用过拉力绳吗？

买了拉力绳。看起来弹弹的。
, ^! q1 {8 X$ c5 f但是一拉很容易流汗。看来对于降脂和塑型有功效。
但是增肌效果就差点
建议想降脂的朋友可以尝试一下
' q  r" x0 e! |1 T一点认识，欢迎用过的朋友交流心得

25RM以上的，都是有氧运动，减脂塑形为目的。

所以经常看到女孩子在拉弹力绳。
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jerry 发表于 2012-2-23 21:52
! o9 g( }$ v0 E3 B25RM以上的，都是有氧运动，减脂塑形为目的。
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所以经常看到女孩子在拉弹力绳。

真专业！我才搞懂了rm的意思
像我这样的新手 就是摸石头过河
刚在网上订购了一本健身的教科书
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! O+ n7 N8 B0 O0 j0 V看来没买错 我就是要先降脂再进行力量训练
. {9 w; \2 p: c  f0 y1 f- L希望多指教啊

高山流水 发表于 2012-2-23 22:50
- C6 ]3 w9 N) E) X8 t+ R真专业！我才搞懂了rm的意思
像我这样的新手 就是摸石头过河
1 g  C3 _4 k' q% ~( T3 u! |刚在网上订购了一本健身的教科书

减脂增肌同时进行。尽信书不如无书。

要边实践边看书才好，理论与实践相结合

坚持才是王道

共享阳光 发表于 2012-2-24 09:03
要边实践边看书才好，理论与实践相结合

书还没到，最近瞎练，发现还是有效果的

不枉此生 发表于 2012-2-24 19:14
坚持才是王道

你这句太对了，对，不管什么方法，只有坚持，才会有成效。共勉！

共享阳光 发表于 2012-2-24 09:03
要边实践边看书才好，理论与实践相结合

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