可以给我一点建议吗,虽然自己身材有点缺陷,但我很喜欢这运动

恩，是有脂肪，没怎么去跑步，在这里运动条件也有点限制，

daylight 发表于 2012-3-7 09:32  身材不错，胸部都是肌肉吗，是不是有点脂肪？

/ @8 c; Y) \$ [8 ]" n+ J恩，是有脂肪，没怎么去跑步，在这里运动条件也有点限制，

共享阳光 发表于 2012-3-7 09:14  基础条件不错，制定个计划和目标，坚持执行

好，我会的！

wowa79 发表于 2012-3-7 08:07  年青时还是多做点有氧比较好，比如跑步打球什么的

9 N# v8 v" i# H- j* L其实我最近也注重有氧运动的，我会一直坚持，谢谢提点

ameng123123 发表于 2012-3-7 07:26  很好啊

6 H. l! O) i! e唉…那里好…其实我觉得很差，比起健身运动员，我还有很长的路，现在已经21岁了，不知道还可不可以

new-cool-man 发表于 2012-3-7 05:32  我也不去健身房的,我喜欢大自然的空气

嗯嗯，大自然的空气，很舒畅…

new-cool-man 发表于 2012-3-7 05:32  我看先不用去健身房,对减脂帮助不大,  我觉得老弟肌肉还能紧凑点,  先跑步吧,给身体一个刺激

是、我会的！

元修贤 发表于 2012-3-7 00:37  练单双杠 健美 体操 举重原本是一家

3 U! a1 w+ P/ u. |! f现在那么大的人不行咯，如果以后有孩子的话会考虑，呵呵

jerry 发表于 2012-3-7 00:24  好身材。练出来会很好看。

我会努力的！我想问问，那深蹲护膝，红白带子那种，可以用来扎着跑步吗？我没有用过，其实我想买两种用途的，即可以深蹲又可以跑步？

蓝天白云 发表于 2012-3-7 00:18  好高的个头。肩膀超过上铺了。  菜鸟的我，认为条件很不错。

大家一起努力！