53公斤半年上张照片

zipposky1982 · 发表于 2012-3-31 21:31

本帖最后由 zipposky1982 于 2012-4-3 19:43 编辑

从53公斤半年练到了62公斤成绩算怎么样啊卧推可以140斤弯举可以40斤侧平举30斤。深蹲才开始练1个月不到150斤。见笑了请高手指点还有照片怎么上传啊要什么地址怎么弄啊。

pantian11 · 发表于 2012-3-31 21:40

你是我的榜样，我是从52KG开始。

羨慕ぃい！！ · 发表于 2012-3-31 21:41

{:soso_e183:} 好身材

zipposky1982 · 发表于 2012-3-31 21:56

没去健身房在家自己练

BayernMunich1 · 发表于 2012-3-31 22:04

不错啊~继续增肌

№天妒メ英才 · 发表于 2012-3-31 23:04

不错，要是去健身房练的话，效果比现在会好的多~~

weihua606 · 发表于 2012-3-31 23:16

不错的基地。。！发展很大

harry0723 · 发表于 2012-4-1 01:23

很不错，体脂也不高吧

共享阳光 · 发表于 2012-4-1 08:37

成效明显

岂为有心 · 发表于 2012-4-1 09:15

练得不错，好身材，长得也帅，仅次于我{:soso_e113:}

		自动登录	找回密码
密码			注册

53公斤 半年 上张照片