发几张腹肌照。。。各位给点意见

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哇 相当不错哟 羡慕嫉妒恨了  

不错  能透露一下腹肌的心得吗

哈哈，已经有型有款了哦
  ~1 _; w  U' r- ?& ]加油

kedili19840128 发表于 2012-4-9 10:21
不错  能透露一下腹肌的心得吗

5 f' B/ b' ?5 t* E6 r没什么心得就是多练。。要做到酸。。还有就是减脂。。我现在每天一次腹肌撕裂者

我什么时候才能有腹肌啊！

好东西哦，在打点比赛油，可以上封面了。。

xiaoao001 发表于 2012-4-9 12:30
4 B$ R6 z2 K  }4 J# s非常的有型 你是怎么练的呢?交流下下

3 d3 l6 t+ M+ M/ H  N不管什么动作。。。不管多少次数。。做到腹肌僵硬起不来

好看！！！

不错！请问你炼腹主要是炼那几个动作呢？怎么炼的？