2012.4.19第一次爆照，请指教！！

今天买了件衣服，穿着自拍了一张照片，却被朋友们要求拍裸照~
( r3 y5 F! t" \4 o! \4 w
$ l. q* Y; z. y, ^
8 E* E1 K2 ?5 {0 y无奈，脱了衣服拍了张上半身的~


0 O" q* D/ `: k, ~+ l正因为这张照片，被pia了一个晚上，哎~~
$ R9 L# o) a. C. U/ h( ^5 U被逼练腹肌啊~~
如何练呢？求指教！！！
% B+ S$ d) A8 [7 e# C! p; V大家觉得还有哪里需要练的呢？？
1 l3 i7 s) q0 y4 Y) t我不要求变成筋肉男，但看起来要stronger~~~
3 j; \7 M7 ?+ t2 S2 ]# m! w5 V  W各位，不吝赐教吧~~~~
) H' A, E& Z6 w# E1 b
3 N$ v: b8 s, w2 N0 v

1.这照片是手机拍的，效果不是很好，
& _: l; T8 P# L; p. ^2.拍的时候是自然状态，
: E: [0 W4 M" c4 Q) U8 X3.我的头像就是我想要的效果。。。

/ L* s% y  g: G( d/ m9 B. m（自己在家练的）

{:soso_e100:}身材不错啊。

身材不错，基础条件好，加油吧

其实这样挺好看的，再增肌。

挺好看！！！

{:soso_e179:}

{:soso_e144:}{:soso_e179:}

腹肌不明显啊，哥们。腹肌再出来就漂亮了

貌似只练了胸肌，其他部位还需继续努力，但底子好，很快会出效果的。