先晒照片，从今天起开始哑铃健身。

＂Zppy.Wang · 发表于 2012-4-22 21:41

本帖最后由＂Zppy.Wang 于 2012-4-22 21:47 编辑

小弟有过锻炼的经验一直以俯卧撑、跑步训练为主，没有经过哑铃训练过，买哑铃1个月了一直在调整姿势，选择最佳的。终于在今晚调整好重量和姿势了，从明天起开始正式锻炼。
目标：8个月后成为无敌肌肉男。每3个月在这帖子晒成果照！
下面晒小弟没有哑铃健身前照片和本人照片:
P220112_23.39.jpg

虫子□_□ · 发表于 2012-4-22 22:28

不错体脂很少坚持加强锻炼

kelly · 发表于 2012-4-22 23:28

第一张满斯文的...
第三张脱了衣服有点凶狠..

┌┑ミ╰→_(-^o · 发表于 2012-4-23 00:44

不错期待你的成果照

↑↑红缨在手 · 发表于 2012-4-23 08:22

加强锻炼

共享阳光 · 发表于 2012-4-23 08:44

什么运动都需要坚持

ironpalm · 发表于 2012-4-23 09:23

不错，看好你

letian2006 · 发表于 2012-4-23 09:24

挺不错的！

Tian.shan · 发表于 2012-4-23 09:24

目标：8个月后成为无敌肌肉男。很好口气比空气还大。{:soso_e120:}

xgq999 · 发表于 2012-4-23 12:18

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先晒照片，从今天起开始哑铃健身。

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