艰辛的减肥路。（对比图）求各种。。。

效果不错啊   值得推广

不错{:soso_e179:}

是啊,人瘦了,精神好多,帅哥

不错，腹部再减减脂，露出腹肌就更好了！努力，努力！

减肥 和 增肥 哪个容易点啊？

减得眼睛也大大地很精神。

付出总会有回报。对健身来说，的确如此

多谢大家的支持，从今日起增肌。。两个月后发效果图。灭哈哈。。

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jerry 发表于 2012-4-28 21:24
付出总会有回报。对健身来说，的确如此

' a) f! C8 g6 a+ R  x6 C( mjerry~想问你一个问题。我的肱二头肌上部肌腱拉伤了。应该用点什么药呢？或者我该注意点什么。还有我打算现在开始增肌，每周原计划四次有氧，这个有氧时间控制在多少不会消耗肌肉。请指点一下。麻烦你啦。