做俯卧撑时左臂肘部咔咔响！求解答！！！

每次在做俯卧撑得时候左臂肘部都会咔咔的响，停下来活动下肘部以后就不太响了，但能明显感觉到内部关节处像骨头之间摩擦的那种响声和感觉。右臂没问题。  求解答！！！  
/ {, }' U" P+ o. I0 o如果是损伤该怎么办？停止锻炼吗？    带护肘有用吗？
谢谢大家！！！
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充分热身，润滑关节后再做。

jerry 发表于 2012-5-13 19:30
. p4 a3 n# i, x! x充分热身，润滑关节后再做。

' r3 i* Y3 s- K9 M充分热身。。。。。每次锻炼之前跑步10分钟算吗？

yonglexin1985 发表于 2012-5-13 21:27
: @9 y! q, S/ |2 J( E2 p) R充分热身。。。。。每次锻炼之前跑步10分钟算吗？

7 c# |8 F& v( k# G最好再加上对将要锻炼部位的热身

向站长学习

我也有，而且是完全一样的症状。

我也是，位于左臂肘内侧，仔细感觉应该是曲肘受力时，麻筋在肱骨上滑动的样子，右侧没有，请教会不会受影响，要不要医治。谢谢

jerry 发表于 2012-5-13 19:30
充分热身，润滑关节后再做。

) z; o8 [. E0 @/ v5 L; N+ E
. Q3 q4 `$ N- q4 l我也是，位于左臂肘内侧，仔细感觉应该是曲肘受力时，麻筋在肱骨上滑动的样子，右侧没有，请教会不会受影响，要不要医治。谢谢

satanren007 发表于 2014-7-2 13:41
! \' Y% E) D* N9 g9 Z4 b我也是，位于左臂肘内侧，仔细感觉应该是曲肘受力时，麻筋在肱骨上滑动的样子，右侧没有，请教会不会受 ...

& a& Q, v8 N6 |3 L) ?+ i9 `很可能是肌腱摩擦关节处。比如肱二头肌下端肌腱。

4 p/ U, A1 _% l) Y' x8 P严重的话去医院看一下。