锻炼热情减退

自从我每天跑一个小时慢跑，去健身房的热情反而减退了，而且浑身经常觉得没有力气

多少时间了？如果运动负荷安排适宜，则锻炼者的主观感觉应该是精神饱满，体力充沛，倍感舒服，渴望运动。

你确定是因为跑步一个小时的原因，导致去健身房的热情减退和没力气？

你跑一小时有多久了，或许是每天都跑一小时很枯燥的，应该换换其他的锻炼方法，骑自行车，椭圆机什么的，也可以做一些肌肉的锻炼，健身关键是坚持，只有坚持下来了才有效果，要是实在烦躁那就休息几天，我锻炼一年多了，也有不想去健身房的时候，那就停几天，呵呵，这样会好多了，

怎么减的怎么加起来
怎么退的怎么进上去
生命不息  健身不止
% X- W+ ?. v% b. V: y. e( b3 `+ B健身值得你用一辈子的时间去坚持去热爱
% R) S0 D# |; U6 I# z$ M* E1 n$ z( {. a% o一旦和健身相恋
终身要坚持下来
与健身为伍  与快乐为伴
3 T' P% l0 o$ b9 o8 J人生的每一天都会更健康更快乐更精彩
& _* s1 v; C5 I# g; M健身多精彩  人生多快乐
, F5 q+ p" \4 F+ J为了每一天都活得更健康更快乐更精彩
( f: w5 k( i2 k热力四射  情系健身
: a* g, O3 F& X0 N5 ?* R加油练炼恋起来

到了锻炼的时间，不锻炼会更难受。习惯了

消退的热情是因为你对枯燥的训练没有了兴趣

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