运动保健,伤病防治,势在必行！！！（强力推荐）

最后的炽天使 · 发表于 2012-5-17 20:14

想要长久地享受运动带给您的快乐，请一定好好珍惜自己的身体。祝各位球友身体健康，百病不侵。
下面向大家推荐一篇好文章,也是最基础的运动损伤防治五节课.
羽毛球运动深受广大健身爱好者的喜爱，具有十分广泛的群众基础，中国羽毛球队在国际的各种大赛获得的骄人的成绩也刺激大家运动的热情。由于在我们接待的患者中发现：很多爱好者的羽毛球损伤与他们的训练量与自己的体质特点不相符。尤其不注重个人的力量训练这样容易造成运动损伤的发生，我们总结临床的经验向大家推荐一些预防损伤的策略。供大家参考，不能替代你向专业运动医学人员的求助。

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

beringxu · 发表于 2012-5-17 20:37

看看是啥，釜底抽薪

jerry · 发表于 2012-5-17 20:38

既然是回复可见。那就要求更高些。文字排版，图文并茂，或者加上视频。把文章主题讨论更详尽。把一些无关的链接，信息，都去掉

格式可以参考梁祝的帖

→‰卜变←彡 · 发表于 2012-5-17 21:27

yuhongking · 发表于 2012-5-17 22:11

看到这个名字顶顶，运动+恢复=成功！！！！！！！！！

我带的学员一直没受伤，而且效果好不是我训练方法有多厉害，而是我后面的恢复管理比别人多！！！

很多健身教练和健身爱好者不注重恢复，这是一个非常大的误区！！

yuhongking · 发表于 2012-5-17 22:16

热身、调动、加强、放松！！！！！！！！！

you@me · 发表于 2012-5-18 09:28

好贴一定要顶

最后的炽天使 · 发表于 2012-5-18 11:12

yuhongking 发表于 2012-5-17 22:11 4 @( ]- t# M: y/ ^9 {
看到这个名字顶顶，运动+恢复=成功！！！！！！！！！
* ]* U8 X w8 Q( b. b5 p5 K
1 j2 w5 ~8 A0 D我带的学员一直没受伤，而且效果好不是我训练方法 ...

绝对同意！！！

最后的炽天使 · 发表于 2012-5-18 11:13

jerry 发表于 2012-5-17 20:38 ! ?8 j9 J3 m, ?; y2 E
既然是回复可见。那就要求更高些。文字排版，图文并茂，或者加上视频。把文章主题讨论更详尽。把一些无关的 ...

好，继续努力！！

kadfylin · 发表于 2012-5-18 13:22

支持一下先

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