发照求建议要腹肌

缘来如此 · 发表于 2012-5-31 10:06

大鼻子宝宝发表于 2012-5-28 16:05 ' h+ U; I& V" ?: |* m
那就建议你每次训练一定要保证至少45分钟的有氧，前期刚开始可以从30分钟开始，慢慢增加，不要勉强，另外 ...

感谢指导

哭泣的笑容 · 发表于 2012-5-31 16:10

咱们差不多，在努力中~~~~~~~~~~~~~为自己加油

lfb · 发表于 2012-6-29 15:44

4个月都练什么了？不会只做有氧吧？

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