来论坛也有一段时间了,前年年尾开始在家里锻炼了两个月因为个人原因放弃了,直到三个月前决定归来去健身房要成为斯巴达,不知道自己还能坚持多久,这个问题就算不是我其他人也答不来,不过开始找到了健身的乐趣,很享受锻炼中那种难受<力歇,耐力考验,意志考验>,虽然很累反而现在觉得好爽.上三张图对比图,练的很一般每次练完还是觉得下一次要狠点,希望一直能保持这种心态...个人喜欢每个月一次笔记,提醒自己哪个部位练的不够狠....
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时间:2010.10.17
4 z. y& D; m8 g* u8 K, x胸围:92CM 腰围:76cm 手臂围: 左:25.6cm 右:26cm
2 J( c- E/ p- X/ g4 ^ r6 o5 r% H前臂: 左:24.4cm 右:25.3cm
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+ B+ ~9 z1 ~1 N7 V$ ~3 g" b2012.5.23
0 V7 W2 @7 q2 @胸围:102CM 腰围:84CM 手臂围 左:31.5CM 右:32.5CM
, |9 N( W* S; `: Q0 \. X: R& z前臂: 左:28CM 右:29CM. Q2 [" [0 \6 N& o
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0 Q9 i" p& X# g===下面是楼主2010年11月发的锻炼一月的照片贴======jerry 补: i: @8 {* Q; ]0 r7 Z5 @8 E
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一个月后..... O1 Y* b) q6 | y# G& \
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=8330&fromuid=2
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