胸肌用力抖动能锻炼胸肌吗？

胸肌用力抖动能锻炼胸肌吗？我感觉用力抖动一会，胸肌也有点酸，不知道是否能锻炼到胸肌！！！？？？？

也可以，但是刺激度不够大。
. r2 w$ A0 c5 @' W" x你可以参考这个，用毛巾使胸肌处于绷紧的状态
; U0 H; `6 k( g  V) b3 s* @/ K- O美国家庭健身 —— 疯狂锻炼胸部肌肉
. r# N& }: {. L+ N) S  Phttp://www.yingk.com/forum.php?m ... 8&fromuid=36415

看一看，学一学，练一练，顶一顶，感谢分享！！！！！

热爱健身的人总能想到办法健身，哈哈

{:soso_e132:}抖{:soso_e141:}

还是俯卧撑来的快。

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