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人瘦怎么办 吃蛋白粉肌肉长的快吗

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q471600147 发表于 2009-9-21 22:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
人瘦怎么办 吃蛋白粉肌肉长的快吗 吃什么蛋白粉最好
jerry 发表于 2009-9-21 23:21 | 显示全部楼层
要看你为什么瘦
8 [- V( X, W3 ?0 }9 x# C
' [% B) F! Z9 N7 i" x- V4 [6 q参考如下文章:
" z- g$ M4 M" `" L$ @- G  i2 [  竹竿男变肌肉男健美入门指南 0 A! p: ~8 A9 @2 r# V4 K
  竹竿男的健身策略
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waizi 发表于 2009-9-22 07:46 | 显示全部楼层
这个可以顶
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梁祝 发表于 2009-9-22 11:06 | 显示全部楼层
本帖最后由 梁祝 于 2009-9-22 11:16 编辑
& F  |2 }& H" {% W9 h8 k0 S( m, s2 a9 j; Q0 A
双击图片支持鼠标缩放功能
(呵呵原文刊载于2009年08期《健与美》杂志)
告别骨感男:按照李允锡式增重法增重
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jerry 发表于 2009-9-22 13:25 | 显示全部楼层
请点击图片,再点最大化。高清大图!
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加和减 发表于 2009-9-22 17:28 | 显示全部楼层
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 楼主| q471600147 发表于 2009-9-22 20:59 | 显示全部楼层
梁祝2009年08期《健与美》杂志那里下载
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梁祝 发表于 2009-9-23 11:15 | 显示全部楼层
本帖最后由 梁祝 于 2009-9-23 13:05 编辑 ( V0 X& v! Q5 j& W% [

& K) B$ M6 D) ~ 7# q471600147 + k0 `. u  r5 [$ z% c* Z2 I
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看来大家都喜欢最新最精彩的健身图文3 G, m" j6 B' V$ ?4 Z7 |
昨天买了2009年第10期的《健与美》- t2 k1 s( f, a) I! Y

! Q: N3 {" x1 l" Q3 y( k( J4 k% V5 `* }8 {4 F& e: u5 G
里面有青花鱼教练的8周型男养成计划(入门篇)
0 f* @- Y: B" j7 B第11期还有8周型男养成计划的进阶篇+ a% }6 H% u( H1 g- @* K1 g
如果国庆被安排值班我会把这篇精彩文章奉上
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