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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 求喝水的问题，请各位指导

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求喝水的问题，请各位指导

cd200811 发表于 2012-6-18 13:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

请问一下，在锻炼器械的时候是在锻炼过程中喝水好，还是锻炼完后在喝水，还有锻炼腹肌的过程中能不能喝水

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xinggui922 发表于 2012-6-18 22:59 | 显示全部楼层

在锻炼过程中，少量补水。锻炼之后，休整阶段大量补水。锻炼腹肌的过程中，可以喝几口，最好别喝，别涨肚

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笑对人生99 发表于 2013-8-13 20:12 | 显示全部楼层

隔一段时间就小口喝一点，多次少量

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