2009年10月22日签到帖

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哪种男人更吸引女人关注

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　　最近在美国进行的一项调查研究显示：44%的女性觉得如果伴侣身上的脂肪太多，会有损于两性关系。男性一旦拥有了健美的体魄，就会对她形成致命的吸引力。
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　　一、清晰的六块腹肌

+ `6 G7 o& h7 L, ]" h2 Z5 E& |　　你的肱二头肌可以像保龄球那样壮大，但你如果忽视了肚子上的脂肪，女性就会用歧视的眼光看你。所以赶快采取行动锻炼腹肌吧。
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　　二、强壮的前臂

* V+ {3 K. Q: h- i- T　　女人看到强壮的前臂，就会认为你无所不能。强壮的前臂可以驱赶恶棍，建造房子，还可以灵巧地触摸女性的身体。卷起你的袖子，让她们看看吧。
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　　三、精致的臀部
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$ T0 r4 K! T5 `3 R4 q; k) N# }　　女性会经常检验男性的臀部，因为这是男性值得炫耀的身体标本。如果臀部线条优美，会受到女性的青睐。不要让你的臀部看起来像一大袋子土豆。

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　　四、宽广的后背
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　　宽广的后背是塑造V字躯干的必备条件，它对女性的吸引力可以追溯到远古时代。女性希望寻找一个能够为她们提供保护的伴侣，拥有宽广的后背可以免受野生动物的侵袭。

* z0 ~4 T4 ~1 I7 N: V　　五、雕塑般的肩膀

( q4 Z9 j3 Z, J4 z" @　　发达的肩部肌肉是爱和战争的象征，这也是从远古时代遗留下来的男性优势。与宽广的后背结合在一起，会使男性看上去更健壮发达，让女性充满了崇拜。
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2 W$ Y2 X  M  G8 h. d  e( j$ o6 u- C　　六、岩石般坚硬的小腿
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　　女性需要雄性力量和健身的整体感觉。如果男性看上去只能举起重物，而无法赛跑，小腿肌肉的发达程度肯定是极不协调的。

　　七、丰满的胸部

　　就像男性喜欢丰满胸部的女人一样，女性也会珍视胸部健壮的男人。触摸和亲吻男性发达的胸肌必然会使女性陶醉。

　　八、宽大的肱二头肌
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　　对世界范围的读者进行的调查显示，1/5的女性承认男性漂亮的肱二头肌绝对会打动她们。

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今天你时间拿捏得好，我慢了一点点。

我今天来签到了，平时上班和健身真的是时间安排的好紧，所以很少来论坛。

努力争取，成功不讲条件健身不讲理由！

前排就坐

快乐签到，开心交流！美好的一天又开始了！
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如何消除胸部赘肉

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& V& A2 [7 d8 g" Y7 U- {问：我是一位健身爱好者，练习健美已有半年之久，身体从体能、力量上都有了很大的提高。可是我在胸肌锻炼中一直采用平卧、上斜、双杠臂屈伸以及仰卧飞鸟四个动作。训练中，由于我胸部脂肪较厚，现在上胸部已坚实起来，可靠近中下部仍是一团赘肉，非常难看。请问《健美先生》专家，采用哪种练习可以消除下胸部的赘肉，并能使其坚实，令整个胸部看起来更加坚实生动。

/ R, X# S8 e% R, J5 ]/ u答：从你的自我介绍中可以看出，你居肥胖型的人，你练胸肌的动作也是对的，至于胸的中下部还有赘肉应怎么练。我认为健美专家弗兰哥先生讲的方法比较适用。这就是：首先要减肥，只要能认真减肥，就能把身上的赘肉消除。消除的方法，最好是多做有氧运动。平时锻炼，应用少组数、多次数为好。一般每组做15~20次。在吃的方面，应少吃脂肪高、糖分高和盐分高的食物。

精彩健身每一天，签到不分早晚。

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第一页抢到位置    高兴
稍后  带来精彩交流文章

幽默感比性感更吸引人

+ ?( b  m: N0 L      好莱坞知名影星布拉德。皮特说：“幽默感比性感更重要。”

9 a2 G4 X  o  [1 v       曾听过一则故事--有一对夫妻，一起搭火车旅行，可是沿路上，太太一直嘀咕地讲话，一会儿嫌火车开得太慢，一会儿埋怨冷气太冷，不然就是噪间太大或服务人员态度不好。。。。。。而她的先生，虽是闭目养神，耳朵却不得闲，必须忍受太太唠唠叨叨地嫌东嫌西。

; h+ P8 R! A: U) L4 K( U      后来，先生有个机会，转了个头，礼貌地跟旁边的旅客打招呼、闲聊。当别的旅客问到他们从事的职业时，先生回答说：“我是小公司老板，我太太则是有名的制造家！”
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      “噢，制造家？制造什么产品？”旅客好奇地问道。先生一脸正经地说：“专门制造不愉快！”
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- X  r3 I2 @1 n% Y! E' k1 m: N" Z* M      人的生活，有的充满欢喜、快乐，有的则是充满悲苦、不愉快！当然，自己的心境很重要，可是跟我们相处在一起的人，也很重要 ；如果自己的另一半或工作伙伴，个性很严肃、不幽默、不风趣，也不浪漫，甚至常唠叨、嫌弃、埋怨，或是事事负面思考，那么生活就会像个“制造家”一样，专门制造不愉快。
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9 X) i8 }8 E  G6 E      所以，牛顿曾说：“愉快的生活，由愉快的思想造成！”

      幽默是一种能量，也是一种浸湿，它能增加人与人之间的亲密度。而且，我们还可以说：“有笑声，就没战争； 有幽默，就不寂寞！”
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      有一对少男少女第一次偷偷地约会，男生情不自禁地握了女孩子的手，可是女孩害羞地说：“我妈妈说，我不能让男生牵手！”

1 F* w* g+ `) w$ o$ o! Q" k1 h      男生说：“我是怕你会走丢啊！”

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      “噢。。。那是我怕我会走丢！”

       超幽默不寂寞，有一颗悦人悦已的幽默心，生活才会更浪漫更快乐！

% N6 d2 N3 m, l' p+ A      所以说精彩健身论坛的朋友们：幽默感胜过性感！一个人如果没有幽默感，也不性感，更没有感性，那么在生活中是不会吸引人的。
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      让我们大家不仅签到还要交流，一起分享受人生更多的幽默和快乐吧！


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良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资金！
持之以恒地投入到健身训练中吧，你的耐心和恒心会得到丰厚了报酬！

签到
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. P6 l4 l$ t+ G8 b腹部减肥妙招

2 }2 d) f. o2 U/ _# F+ b6 O不少人随着年龄的增长，腹部脂肪就开始聚积，肚子渐渐腆出，甚为苦恼。别着急，你只要花20多秒时间，做一简单动作，支持下去，就可以将腆出的肚子缩回来。
! A* U' c2 g! [方法是：挺直脊背端坐或站立，收缩腹部，持续20秒钟左右，然后放松； 自然呼吸，每天做16次以上，长期坚持，即可减肥缩腹，保持身段美。
4 Q( }% n% I9 v3 a
- y% o) L1 }) n+ t4 n根据本人长期实践的结果，坚持用此法确实可以收紧腹部赘肉，如果现佐以有氧运动和器械锻炼，会收到更加事半功倍的效果。签到是必须的