蹲170kg，半蹲230kg的腿。。。

小磊 · 发表于 2012-7-3 09:07

楼主加油。。

╃哖尐ォ輕狅 · 发表于 2012-7-3 09:16

bjtim 发表于 2012-7-2 23:24
; C/ b. n# T5 o4 O8 R2 W u* E3 K1 t这个腿上毛多怎么解决？

我们家乡有个说法，毛腿才有力。。

╃哖尐ォ輕狅 · 发表于 2012-7-3 09:25

kelly 发表于 2012-7-3 00:14
+ k: E1 [- L, G: B( l v& B....不错.....很久没练吧~

每天5小时的训练量，有在天天练哦。。

╃哖尐ォ輕狅 · 发表于 2012-7-3 09:26

boboi 发表于 2012-7-3 00:33
# x' S% k" Q% h4 C! w期待全身照哈

http://jingcaijs.com/thread-26258-1-1.html

╃哖尐ォ輕狅 · 发表于 2012-7-3 09:29

jerry 发表于 2012-7-2 23:27 & H% F0 `3 L) F3 ]( g/ \
专业运动员，一般极限是半蹲自己体重的5倍。

所以我们还只能算业余运动员，，

xixik1234567 · 发表于 2012-7-3 09:52

本帖最后由 xixik1234567 于 2012-7-3 10:10 编辑

100米国家一级运动员标准是什么,还是只是个噱头啊? 你说话有没一个准,还不给看线条,那你上图干什么? 心态好一点,评价总是有好有坏的,说明它有过人之处,要摆出来就不要解释标准,除非你的标准够硬.因为大家自己会去比较的.

xgq999 · 发表于 2012-7-3 11:10

尼玛好强壮的腿

大地 · 发表于 2012-7-3 11:12

{:soso_e179:}很棒。

IQ101 · 发表于 2012-7-3 12:02

100米你跑多长我今年高中开始练体育有什么技巧或训练方法没传授点

想要好身材 · 发表于 2012-7-3 12:51

xixik1234567 发表于 2012-7-3 09:52 ; o. R# @$ [) P
100米国家一级运动员标准是什么,还是只是个噱头啊? 你说话有没一个准,还不给看线条,那你上图干什么? 心态 ...

一级运动员也只是一本证而已。。。。我身边有一批同学，高中篮球队的。他们代表高中去参加全省篮球赛。回来就有一本国家一级运动员的证。。。中国到处都是。。我们看看笑笑就好了，虽然我没运动天赋

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蹲170kg，半蹲230kg的腿。。。

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