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楼主: 梁祝

8周型男养成计划之家庭健身韩国版（进阶篇）

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ppwangwei 发表于 2011-7-29 09:21 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享
8 ]$ I: v' O2 C4 ]
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tmef9009 发表于 2011-7-29 12:11 | 显示全部楼层
好东西，看看学习--
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mikiorange 发表于 2011-7-30 09:30 | 显示全部楼层
进阶一下吧
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forusenow 发表于 2011-7-31 00:59 | 显示全部楼层
支持一下：）
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lhsixe 发表于 2011-7-31 23:20 | 显示全部楼层
学习了，顶顶
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zybb1994214 发表于 2011-8-4 16:53 | 显示全部楼层
支持！！支持加油啊
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os28k 发表于 2011-8-9 14:08 | 显示全部楼层
我来晚了？图片挂了
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k3342637 发表于 2011-8-9 14:17 | 显示全部楼层
注意事项：注意不要只是抬腿不抬臀。
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唉，无奈 发表于 2011-8-14 17:38 | 显示全部楼层
继续回复，继续学习
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十年 发表于 2011-8-14 19:38 | 显示全部楼层
动作要点：1、双脚交叉；2、膝盖抬起至臀部垂直；
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