我是新人高三毕业了感觉有点瘦想大家指点下

hwg8615hwg · 发表于 2012-7-20 11:22

我身高173 体重63公斤全身哪里都没什么肥肉就肚子放松的时候特别大我跑步每天下午4公里了但是体重没变化我想去健身房但是怕身材不好别人笑所以想在家里练一下下面是我身体的几张图片肚子那张是我放松坐在凳子上放松的效果希望高手告诉我我如何减去肚子和肌肉哪里要加强点我觉得自己的背没力量引体向上才3 4个像我这种身材想在暑假2个月去上大学前能练好吗

我叫木子山 · 发表于 2012-7-20 11:58

哥们儿身上皮肤真好！！！

空白的黑 · 发表于 2012-7-20 12:06

高三毕业。。好好啊。。我大学都毕业了。。。去健身房练练吧，你身体素质看着不错的。学生的话可能没什么积蓄，没教练的话就看看论坛的资料，很有帮助的。要不就去请教一下站长大人。人很好的！

hwg8615hwg · 发表于 2012-7-20 12:09

空白的黑发表于 2012-7-20 12:06 " B' m/ Q: l. `0 U" G
高三毕业。。好好啊。。我大学都毕业了。。。去健身房练练吧，你身体素质看着不错的。学生的话可能没什么积 ...

嗯谢谢其实我也是高考完才放松下但是才发现肚子真的很大我每次都要吸气走路这样才看不到肚子我觉得很累高考完到现在我每天都坚持跑步4000米估计20分钟这样吧但是感觉肚子还是大我海南的我去健身房看到很多人都脱上半身锻炼我觉得自己肚子大不想去怕别人笑我想把肚子减一下在去请问我的肚子还有救吗

hwg8615hwg · 发表于 2012-7-20 12:15

我身高173 体重63公斤全身哪里都没什么肥肉就肚子放松的时候特别大我跑步每天下午4公里了但是体重没变化我想去健身房但是怕身材不好别人笑所以想在家里练一下下面是我身体的几张图片肚子那张是我放松坐在凳子上放松的效果希望高手告诉我我如何减去肚子和肌肉哪里要加强点我觉得自己的背没力量引体向上才3 4个像我这种身材想在暑假2个月去上大学前能练好吗我的肚子还有救吗每次我走路都要吸气走要不肚子很大

cm77777777 · 发表于 2012-7-20 15:10

去健身房怕别人笑？。。。话说LZ的这个心理有点奇怪啊
要是去的效果是别人羡慕的目光。。那何必要去呢。。除非是俱乐部老板。。
话说我们这的俱乐部有不少去减肥的各种横七竖八的身材都没人说什么相反还会很热心的指导指导
去健身房不就是为了美好的身材强健的肌肉么。。又不是专门去嘲笑人的
LZ放下心里的负担吧先你的架子还是很不错的给自己信心
关于动作什么的论坛上的相关帖子很多各种前人的经验也都有多看多学请教请教教练慢慢来吧 2个月可以改变很多

hwg8615hwg · 发表于 2012-7-20 16:23

cm77777777 发表于 2012-7-20 15:10
% g- B* B J3 J% |3 f6 D+ s9 z去健身房怕别人笑？。。。话说LZ的这个心理有点奇怪啊
& v7 B! K) \* M/ M" C7 p+ N要是去的效果是别人羡慕的目光。。那何必要去呢。。 ...

对了 CM77777
我的肚子还有救吗每天跑步1小时能减下去吗对了我想删帖子怎么删除啊

cm77777777 · 发表于 2012-7-20 16:32

这种肚子当然有救了就看去不去做了。。
果断去健身房在家的效果和健身房是不能比的氛围啊氛围

删帖子这种事情。。。找JERRY老哥等各版大大去。。。

貌似咱们围观群众么的权限

IQ101 · 发表于 2012-7-20 19:11

我174 62公斤为何没你怎么有肉郁闷

hwg8615hwg · 发表于 2012-7-20 19:29

IQ101 发表于 2012-7-20 19:11
, ?+ _! Y" X ? }: Y我174 62公斤为何没你怎么有肉郁闷

你不是就比我少1公斤吗你肯定都是肌肉你看到我的肚子了吗我都快哭死了

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今年高三毕业觉得身材很难看请大侠求救

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