2009年11月8日shangdiqifei签到帖！

9 s% M8 h/ h7 F5 ]4 e5 H, `, b                                    世界上五种最热门的裸体运动
: f' d. B2 {$ T; O7 U7 ?' R; X一边裸着一边健身，有多少人曾想象过这种情景。

- _  [- N: O& K/ m$ C' \0 q在世界各地，包括中国边远的小镇里，裸着健身是很平常的事，比如裸泳。
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6 w0 B# ^% c0 {0 \2 f这些习惯了赤裸身体来运动健身的人们，从独自行动到群体行动，逐渐结成了一个裸健身的信仰圈子，在这里，不裸反倒是怪事了。
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) |- Q) h& J0 b% L项目：裸体排球
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场所：美国加利佛尼亚南部
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惊异指数：★★★★

裸体排球在国外颇受欢迎，和天体运动一脉相承，以一种回归自然的理念让一群不同职业的人投入到这项运动中。其中最为著名的是位于加利佛尼亚南部的“裸体排球俱乐部”，成员甚至包括年近七旬的老人。这些人会定期安排一些比赛，通常都在人比较少的海滩、幽谷等。不过他们的排球比赛是不分性别的，这一点让圈外人仍不能接受。
                        
1 V' H8 R9 N  C; r3 f3 ^: |- i/ O项目：裸体游泳

场所：法国尼斯、希腊的dise beach、温哥华的wreck beach……
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惊异指数：★★
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7 L* @8 _# [, F4 }3 N裸体游泳和天体村的关系很密切，在这些地方，人们不穿衣服在沙滩上晒太阳或者去海里游泳都是很正常的事，那些遮遮掩掩有点儿害羞的比基尼女郎反而成为众人的笑料。你可以进这个村子，但必须也是裸体，而且不能盯着别人看。有的地方不许拍照，除非经过同意。在这里，裸着游泳或者进行水中健身操，享受着海边如鱼一般的自在、放松。天体村的裸泳已经有八十多年的历史了，早已经见怪不怪。

                        
项目：裸体滑雪

  J+ I& ]2 Z: D) Z" p4 y5 R场所：奥地利的克利本斯特恩

4 g; W1 D. A# O& w# A9 d/ I惊异指数：★★★★★

奥地利的滑雪胜地竟然有裸体滑雪项目，他们选择在天气并不太冷的3月中旬到4月日照充分的时候集体裸体滑雪。滑雪中产生的热量足以抵御寒冷。参与者可以戴帽子、手套和太阳镜，穿鞋子。这种健身才是真的标新立异。

                        
裸体项目：玩器械
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场所：荷兰小镇赫特兰

4 c4 s: a% [: O* y+ v# J惊异指数：★★★★★

荷兰小镇赫特兰一家健身中心在今年3月开始每周一次的“裸体星期日”活动，健身者全部脱光衣服，一丝不挂地玩着各种健身器材，在运动中欣赏肌肉线条的变化。这真可谓健身领域的一枚炸弹，令所有的人瞠目结舌。
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裸体项目：瑜伽
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/ O9 E) h$ ^" G场所：美国旧金山
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惊异指数：★★★
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% w/ A4 C9 W; M8 M0 Y旧金山的一个裸体瑜伽体验中心在每个星期天有90分钟裸体瑜伽课程。练习者聚在一起，褪去衣物，进行集体冥想。然后男女分开去各自不同的区域，最后再回来集合。体验者写道：“裸体瑜伽可以让人体验到一种没有束缚和妨碍的运动;还可以令人自由呼吸，提高身体平衡和机能，让人产生与这个世界脱离的、开阔的、解放的、受欢迎的感觉。”

2 G0 K  Q% V3 n/ x: ^相对在一个小众营造的范围内裸着运动，男女分开，倒没有惊世骇俗，人们追求有相似情趣的朋友圈，把宣泄自由和保护隐私把握得很好。
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                                裸着健身的几大好处


第一：看动作--更标准
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6 X) t  z5 `5 }" A5 t9 B/ G+ \5 V无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。


第二：看身材--更苛刻
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# G3 A  l5 M- d9 d/ L4 }, W7 a! s清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。


% z. M, t2 j$ L第三：看效果--更直接
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长久地坚持锻炼，会看到身体松弛的部位正在变紧，也许你体重没有变化，但是通过锻炼出的肌肉，你能感受得到形体的细微变化。

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. N+ O. u6 Y6 k3 ?第四：看新陈代谢--更快
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9 m) Y; A0 `% M: k裸体健身时，体表的温度更容易变化，尤其在温暖的环境下，血液循环更容易加速，更能促进身体新陈代谢。
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第五：看对比结果--更健康
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+ g( G8 ?% H$ F1 J* \不穿衣服减小了衣物对身体的束缚，动作也更加轻盈了，也相对标准，更大程度地减小了运动伤害的可能。


第六：看减肥过程--更兴奋
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裸体者对身体的爱护程度普遍较高，减肥意识更为强烈，在减肥过程中更容易投入精力。
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第七：更适合局部减肥

$ W/ g/ p% J& ~2 \! h裸体运动时，可以及时发现自己哪个部位又胖了，应该进行减肥了，并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。

沙发~

看了楼主的文章，决定今年下雪后，到野外裸露一下。地点：珍珠泉
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$ I. b8 s; }1 d, h- O( U签到。换了个头像，耳目一新。还是我

签到地板了

站长的新发型不错啊

哈哈，不错不错。每次刚理完发，都觉的不好，过两天就觉的很NICE了

签到，站长看上去比以前胖了点．

签到。天天上网第一事

精彩健身每一天，签到不分早晚。

今天这个日子真好！