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硬客健身»健身论坛 › ≡ 置顶版块区 ≡ › 健友秀场 › 新手求指教

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楼主: ′Ｓay.〢BYE

新手求指教

凯文 发表于 2012-8-8 15:32 | 显示全部楼层

适度热身、无氧在前、有氧在后，俯卧撑+跑步肌肉更有形身体更健康，试一试

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498838599 发表于 2012-8-14 22:22 来自手机 | 显示全部楼层

有身高有骨架！

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