路漫漫其修远兮，健身三个月

laisewys · 发表于 2012-8-19 10:44

本帖最后由 laisewys 于 2012-8-19 10:46 编辑

图片分别是5月，6月，8月~七月份的没有拍，最后两张是八月份的~

个人觉得挺励志的~

前两个月都是随便练练的，断断续续，训练动作是俯卧撑和飞鸟。

七月中旬到现在几乎天天都练（暑假有的是时间~）动作只做飞鸟和哑铃前平举~只练胸肌和三角肌。

论坛里可能有很多大神，鄙人献丑了，仅供技术交流，健身交友，切勿吐槽~

sxpython · 发表于 2012-8-19 11:14

效果确实很明显···········继续练······

zhuhaigang · 发表于 2012-8-19 12:10

来张放松照看看

giggle123 · 发表于 2012-8-19 12:29

体脂很少啊

Tian.shan · 发表于 2012-8-19 12:31

很棒！加油！努力！

YZ1979 · 发表于 2012-8-19 12:41

坚持就是胜利

phongchansenh · 发表于 2012-8-19 16:09

不错呢，继续加油

梅赛德斯 · 发表于 2012-8-19 17:53

阿列克莎 · 发表于 2012-8-19 18:12

空白的黑 · 发表于 2012-8-19 19:53

效果好明显啊。。

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