今天做箭步跨时，大腿肌肉拉伤，何故，估计多久可以恢复

蜗牛SUV · 发表于 2012-8-28 18:46

梅赛德斯 · 发表于 2012-8-28 18:52

估计是长期不锻炼大腿肌肉突然练就容易受伤训练前的热身没做充分吧没事的应该不是拉伤只是肌肉突然承受重量正常的酸痛现象我也体验过过3天就好

蜗牛SUV · 发表于 2012-8-28 19:05

谢谢，有撕裂的感觉

jerry · 发表于 2012-8-28 19:57

去医院查一下

星期⑧ · 发表于 2012-8-28 20:55

做下肢,我一般先抱头蹲40下!

YZ1979 · 发表于 2012-8-28 21:06

我第一次练大腿，做完深蹲在做箭步蹲的时候肌肉抽筋了

TWO宝♂Crazy · 发表于 2012-8-29 00:32

YZ1979 发表于 2012-8-28 21:06 / h, r, {9 ]" Z- g
我第一次练大腿，做完深蹲在做箭步蹲的时候肌肉抽筋了

缺钙及不热身的表现。。。。

lbn3882 · 发表于 2013-8-7 18:30

我也是做箭步蹲的时候肌肉拉伤了

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