继续开张帖子，继续减肥路完成这健身4年来最后的临门一脚。

9月17日，减肥第一天，脂肪比率19.6 体重73KG，肌肉型肥胖，2个月后目标是脂肪比例16%,体重64KG

坚持，加油

昨天吃的不多，体力明显下降了，选用小重量练习胸部，变速跑20分钟，找到了心跳的感觉了。今早一杯水，继续低碳生活，下周一开始补蛋白

减肥关键是管住嘴，运动大部分人没有问题，能真正减肥成功的人做什么都会成功的

猪是的看着倒 发表于 2012-9-20 10:45
' W  q) t3 ?  Z1 r, a; ^+ e减肥关键是管住嘴，运动大部分人没有问题，能真正减肥成功的人做什么都会成功的

赞同这句话， 运动有意思，能过坚持，但是控制嘴巴很难，尤其是心情不好的时候，更容易吃多。