新贩子报道

369530955 · 发表于 2012-9-21 12:27

小弟坚持锻炼一月效果，求鉴定

369530955 · 发表于 2012-9-21 12:28

求各位大侠多多指教

jerry · 发表于 2012-9-21 13:20

整体很协调，胸背手臂平衡发展，有围度有线条。应该说这个月的努力付出，在形体上完美展示出来。

接下来，要注意营养。多吃新鲜水果蔬菜，排毒养颜，对脸上青春痘有好处。保证蛋白质和充足的睡眠。

期待3个月的成果照。

369530955 · 发表于 2012-9-21 13:35

369530955 发表于 2012-9-21 12:28 0 T2 ~' E ~0 C9 p7 {/ u
求各位大侠多多指教

忘记照了，多多关照

369530955 · 发表于 2012-9-21 13:37

fengshengping 发表于 2012-9-21 13:09
: S0 \* `* G# w; G: h' o% Q7 ?% P5 p背部肌肉比一个月前好很多了，纹理也比较清晰，继续加油！% Q6 C. C, J- \% t) W
一个月前的胸和腹的照片怎么没啊？

谢谢点评。对了这一个月来付出了努力和汗水，蛮值得
关于痘痘已经去医院看了有所好转谢谢关心。

ヘ┇栤┄ · 发表于 2012-9-21 13:41

打酱油

phongchansenh · 发表于 2012-9-21 13:50

痘痘，多喝点水，多喝一点维他命E，会有好转。
整体不错，就是痘痘太多

369530955 · 发表于 2012-9-21 14:45

大浪淘沙 · 发表于 2012-9-21 22:25

不错加油兄弟

寒夜孤星2012 · 发表于 2012-9-22 00:36

不错，哥们加油！

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