关于肌肉你必须知道的几件事

关于肌肉你必须知道的几件事

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' \( C. q# [' p( S     肌肉是由许许多多微小的蛋白质纤维构成的，这些纤维编织起来就构成了肌肉组织。人体上分布着大大小小的650多块肌肉，要保证其健康状态，你需要了解它们的合成、搭建、维修、保养等一揽子知识。

人体肌肉的后部分布图
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人体肌肉的前部分布图
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      如果我们像一个细胞那么小，能够随意进入人的身体，那么当我们来到肌肉群中时，就会发现肌肉是由一道道钢缆一样的肌纤维捆扎起来的。这些钢缆组合成较粗较长的缆绳群组，当肌肉用力时，它们就像弹簧一样一张一缩。在那些最粗的缆索之内，有肌纤维、神经、血管，以及结缔组织。每根肌纤维是由较小的肌原纤维组成的。每根肌原纤维，则由缠在一起的两种丝状蛋白质(肌凝蛋白和肌动蛋白)组成。这就是肌肉的最基本单位，那些大力士们的大块大块的肌肉，全是由这两种小得根本无法想像的蛋白组合成的，当它们联合起来以后，就能做出惊天动地的动作来。

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$ K/ d$ d  Z! ?' e下面是七件你必须的知道的事：

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学习学习

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学习知识
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好文章，应该学习

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这个黑人朋友的肌肉有点大。

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初学者，可以记住主要的大肌肉名称，以后再记小肌肉名称。