练了一个月接着因为种种因为停练了一个月，现在的状况。。。

感觉消瘦了好多，主要是熬夜熬得厉害。。。。。再过一个礼拜继续

这条墨龙刚出海吗，感觉水汪汪滴~

2 @( o$ {2 x% Z, I/ p) y# U" s左青龙，右白虎，中间...
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这身材，稍微练练，就能成为大肉男人。

三角肌练别练了，你该把胸练起来哈

去看看我前几天发的帖子  应该可以了吧