来看看，俺自己开发的健身房

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' n% i& I& h" z: Q' ?除了哑铃，还有自己做的水泥坨子，带线的是个计时装置，自己做的



1 \1 B6 ^0 i$ ~- U这两个是孩子用过的书包，看看里边装的什么



* S1 }$ h" `* \3 l. A+ s) c: ~$ L沙子，加重用的，书包结实得很，安全系数有保障



$ L, i: S' H6 }5 m; j$ p9 P2 z  a这是镀锌管做的，功能比较全面，平板卧推，平板可上下调节，立起来用弹力绳可做蝴蝶夹胸
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# l( d) Z4 z  B0 ^7 p6 p$ C; ~前面是股四头肌训练用的，上面是单杠，做深蹲架也可以，角落里是个划船器。

  O: P0 x7 w6 a. P# C' c$ h' N以上就是我的全部家当。靠它们，我变成这样。

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9 H) p6 G; B* l0 P2 r! y! \放错地方了，劳烦给挪动挪动，谢谢！

锻炼效果很明显

功夫不负有心人

很好很强大　自己动手丰衣足食

你真的很强大

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家里空间巨大~

哑铃上可以自己涂一层防锈漆

厉害厉害

太强悍了