健身3个月照片--请教问题

mingyue · 发表于 2012-11-7 20:22

健身3个月，刚开始健身时忘了拍照，左侧是2个月时的，右侧是3个月的。
请教大家如何把肩胛部练丰满起来?给些建议，谢谢。

jerry · 发表于 2012-11-7 20:55

一个月有明显变化。

锻炼斜方肌上部，三角肌，肩袖肌群

phongchansenh · 发表于 2012-11-7 23:15

一个月有明显变化。+1

leekai · 发表于 2012-11-8 09:17

有效果要坚持，一个月二个月三个月。。。日积月累才能打造完美身材！

健身大力神 · 发表于 2012-11-15 11:26

有效果

@LL · 发表于 2012-11-20 14:13

还不错哦

九日君 · 发表于 2012-11-28 20:40

一眼就看得出有变化了，加油。。。

zfgostop · 发表于 2012-12-5 20:12

明显有变化

凯子 · 发表于 2012-12-13 17:14

不错哦

		自动登录	找回密码
密码			注册