四个月了！从开始到现在的记录照！

下图拍摄时间为：2012年7月25号
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下图拍摄时间为：2012年8月25号
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  K  ~1 M% `1 W8 f下图拍摄时间为：2012年9月25号，因为是空腹，所以腹肌看起来很明显。
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4 O) X5 w( ^( p2 W下图为：左边是9月25号拍摄（刚吃饱饭，腹肌都看不见了{:soso_e117:}），右边那张是10月21号拍摄。也是这几个月来，我感觉变化最大的一个月（9.25-10.21）。


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8 x6 S. Z* ^  p7 A) x至于现在的嘛！！！10月23号过后，一直到现在都没练了，哎，因为各种原因，最主要的还是我毅力不够，昨晚我也拍了照片，和10月21号那张比，肌肉明显退化了，而且肚子也鼓起来了，我都没脸贴上来了，今晚开始，继续练，一个月后，再来晒成果！{:soso_e130:}

哈哈 我要看现在的

哈哈 ，晒图，自我激励吧
, f: D# f7 |& x( N5 f* P7 ^* |过一段，我也晒

jerry 发表于 2012-11-18 21:15
$ o* N- B- F, u: Q0 W9 W" _哈哈 我要看现在的

9 Z  `7 f0 |' D: ?. b8 h; A这是我昨晚拍的，哈哈，和上面那张比，明显的肌肉小了，脂肪多了！！{:soso_e128:}

new-cool-man 发表于 2012-11-18 21:48
哈哈 ，晒图，自我激励吧
  O: D8 T$ v, j$ C/ w过一段，我也晒

嗯，晒图确实是个激励自己的好办法，每幸苦一个月，拍照一对比，就会让自己知道这幸苦的付出都是值得的！呵呵！。

休息了，发福了，很好很好

寒夜孤星2012 发表于 2012-11-18 22:36
嗯，晒图确实是个激励自己的好办法，每幸苦一个月，拍照一对比，就会让自己知道这幸苦的付出都是值得的！ ...

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寒夜孤星2012 发表于 2012-11-18 22:32
0 M) y" R5 _5 E7 c( w  m这是我昨晚拍的，哈哈，和上面那张比，明显的肌肉小了，脂肪多了！！

+ j, B5 _- F) u哈哈 果然有点小脂肪。不怕，甩掉脂肪，让肌肉线条凸显~

不能停 太长时间

我想给腹肌露出来都难　你确把腹肌藏起来了　哈哈　休息的时候不做器械也要坚持有氧啊