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恢复健身2月.来满足下虚荣心.嘿嘿

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a187305709 发表于 2012-11-27 21:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

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) T' _! @. y, q- Y# R请教下大家.你们的三角肌 和前臂锻炼后有酸痛的感没? 自从健身 我就没感觉到它们的疼痛!!咋回事!!!  
/ @7 R/ `2 [! j7 i0 k" P

评分

参与人数 1金币 +2 收起 理由
jerry + 2 秀出自己的身材,一起交流~

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 楼主| a187305709 发表于 2012-11-27 21:23 | 显示全部楼层
抢个沙发.....呼哈!!!!
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jerry 发表于 2012-11-27 21:41 | 显示全部楼层
不偷懒,去健身总是不会后悔。7 l8 i: O9 j2 m# r, j" i

: b: @1 h7 d6 S7 ~没有酸痛感,可能是动作不准确,没有孤立目标肌肉,强度不够等原因。
) G& t5 n; ~, w% u& k1 U
$ Q) S8 L/ I! r5 Z8 ?9 ]/ f: L/ d可以尝试大重量,倒金字塔法,8*8,4*4等训练方法,看看哪种对你最有效。
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phongchansenh 发表于 2012-11-27 23:50 | 显示全部楼层
背部的小魚兒紋身很有型
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abs-man 发表于 2012-11-28 07:04 | 显示全部楼层
背部的小魚兒紋身有什么特殊意义吗
3 e  |2 n1 J: B/ r- I如果能透露一点的话," t7 A' a" t& C2 l: I# O
感兴趣
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 楼主| a187305709 发表于 2012-11-28 13:40 来自手机 | 显示全部楼层
new-cool-man 发表于 2012-11-28 07:04
4 a5 f# {4 w' k. n背部的小魚兒紋身有什么特殊意义吗' a$ u$ c* s7 R" D* b
如果能透露一点的话,
. O0 ?, P* g, o* w5 f感兴趣
3 n( d. l  `- [6 p' ~% z
没啥特殊含义,鲤鱼招才,呵呵。现在对我来说就是年少无知后悔了。
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老大不小 发表于 2012-11-28 18:45 | 显示全部楼层
腹肌很有形,漂亮!
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abs-man 发表于 2012-11-28 20:52 | 显示全部楼层
a187305709 发表于 2012-11-28 13:40
0 L! F: ]: T; H# J& ^没啥特殊含义,鲤鱼招才,呵呵。现在对我来说就是年少无知后悔了。
$ C- n! l- a6 q
# B7 p: b7 j6 R+ Y
傻孩子 哦,你的四柱八字中缺啥补啥
7 ?  Q4 {9 M6 c" [8 W& i9 j  h2 O8 f只要五行平衡,你的财运自然好
! \0 M9 f6 j4 @8 k如果你命中水旺,又背着水压身,
8 U5 U2 _1 a- W! W怎么有抬头之日哦
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 楼主| a187305709 发表于 2012-11-29 06:57 来自手机 | 显示全部楼层
new-cool-man 发表于 2012-11-28 20:52/ O4 A* s9 A: _1 a! I+ m$ s
傻孩子 哦,你的四柱八字中缺啥补啥& E% C4 u  k$ N3 k; D
只要五行平衡,你的财运自然好
, T  C# k- {/ r9 t( k8 [如果你命中水旺,又背着水压身,
7 C  a+ |6 `; O0 R& c/ F ...

: h0 H' u  C" t. ~* w, L哎!当时没想那么多啊!跟风啊!后悔了!
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健身大力神 发表于 2012-11-29 19:15 来自手机 | 显示全部楼层
new-cool-man 发表于 2012-11-28 07:04
! t% ], z' Y& ?/ U, A6 W背部的小魚兒紋身有什么特殊意义吗
! H: u( I3 W2 m! n% L如果能透露一点的话,9 R$ g5 N* c5 w! W
感兴趣
9 H8 `! K8 H9 O8 ~1 K& ^
强度不够
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