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签到
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圣诞节快到了。, V. f. h1 O8 N
还有元旦。
0 u" Q7 e' X L+ Q* w: l- u2010年的2月14日情人节刚好是大年初一。还有一个多月。2 A( c2 w6 f. G$ j* w( @' S _
到了总结2009年的时候了。
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个人方面，总的来说，今年坚持健身，注意保养，健康状况不错。
. z b/ c% s; J& C( ~8 U( n X$ _原来因喝酒、饮食不规律、缺乏运动等不良生活状态引起健康问题，基本得到解决。7 b2 k' k: j P9 `
" X; k* D$ B& H8 E+ d% `) i' ?研究了《运动生理学》、《营养学》、《体育教育》、《极速健美》、《人体解剖学》、《大学中医理论》等等，熟悉了中外流行的健身方法，如“八段锦”、“全息刮痧”、“中里巴人的求医不如求己”、莱美健身系列、英国的PUMP IT、小健身器械的体适能健身、经典健美教程韦德和铁人等。6 |1 |& x+ i4 J, V7 e& C( X8 o
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不足的地方是，肚子减掉了，肌肉没见涨，睡觉不太规律，经常熬夜，健身太根据自己喜好，计划性不强。明年得改进。/ A2 k* U+ q& e& m8 D
5 L2 F8 {. Z1 B; B精彩健身网 总的来说是前进的发展的，另外总结。 |
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