哟,好~

瑜伽的拜月式对全身都起到很好的作用哟~
图片不会上传
0 C6 j: S% A! G你们都可以上网去查看动作的~
! a3 q3 D. g3 p9 _嘻嘻~建议你们大家可以每天坚持练一下这组动作

早晨是一天的起点，适合练习阳气十足的拜日式；到了晚上，就适合阴柔的拜月式了。

拜日式作为瑜伽的热身练习更容易被大家广泛练习，特别适合喜爱练瑜伽的男士~
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7 r8 ~1 Y' u  I" L/ m

好
# {! u! a8 J0 q, |* z' G虽然不会上传图片
( V# j! G2 A- t推荐的内容很精彩

真的，那我好好学习一下

顶顶更健康