请前辈们指导下，给小弟些宝贵意见！第一次发照

为爱痴狂 · 发表于 2012-12-30 13:24

10年退伍后就一直执着于健身训练，至今已经2年了，非常热爱这项运动，希望前辈们给些宝贵意见，目前自己认为肩部腹肌需要重点加强，臂围曲臂充血40.5！！

xinggui922 · 发表于 2012-12-30 13:35

胸肌很饱满呀，哈哈

abs-man · 发表于 2012-12-30 13:40

{:soso_e183:}

今夜人游荡 · 发表于 2012-12-30 15:56

这个手臂比较给力我的充血才38CM

梦里 · 发表于 2012-12-30 17:51

高手在后头.

xiaoao001 · 发表于 2012-12-30 21:04

忧郁王子

harry0723 · 发表于 2012-12-31 08:36

手臂练得确实不错，能分享一下锻炼的方法吗？
我的手臂一直练得不是很好。
要是腹肌再加强一下，就好看多了

喜欢不是爱 · 发表于 2012-12-31 08:46

三角肌还有待提高啊，肩宽了，你会更威武

vinayvinay · 发表于 2012-12-31 08:57

哇塞，中国好身材～～～嘿嘿

为爱痴狂 · 发表于 2012-12-31 11:24

喜欢不是爱发表于 2012-12-31 08:46
' w9 F: O; [# U三角肌还有待提高啊，肩宽了，你会更威武

对啊，共勉啊，我也很喜欢强森！加油吧，持之以恒，这东西不是一朝一夕的，多一份热爱就多一份努力啊！哈哈

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