半年了73到78公斤，还在努力中！！

原先总是户外运动跑步打球之类，运动时间长又没怎么注重营养很瘦！{:soso_e105:}
0 e/ s$ Q6 i+ a$ g- Y+ G从7月份开始健身，户外运动也照常打，有时早上5点就开始打球{:soso_e125:}但没注意营养也没什么效果!{:soso_e149:}
10月就开始注意了营养了，每天鸡蛋、肉之类的狂吃就明显就好多了！{:soso_e121:}
上图就是因为健身房教练说我刻苦练下可以去参加形体比赛{:soso_e127:}
自己认为还没达到那个程度{:soso_e117:}
9 u% _, E5 Q* N2 k% U' d( M但又想试试{:soso_e106:}
' |# W) }4 W2 m; O4 D( d努力！！！{:soso_e104:}
: g3 O. K0 ^& g* V  ^8 E

活力型男~
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: I# K# H2 A5 v# _那就试一下，快乐第一，比赛第二，给自己一段难忘的经历~
; C8 x5 `* x, w" s" g( i! K
9 J; ~0 G$ z1 w; o我不会去参加比赛，因为要刮腿毛，我舍不得那毛啊，哈哈哈

jerry 发表于 2013-1-3 23:01
! \: @# ^) P1 \* k4 s活力型男~
* E* B8 l2 o* p4 T9 n3 u
那就试一下，快乐第一，比赛第二，给自己一段难忘的经历~

最初健身目的是因为总有人说我瘦，187cm73公斤确实瘦！！
! g0 _! v' s2 }4 N* i* ?% T% W现在我的目标是要上85公斤

戈丫痒 发表于 2013-1-3 23:05
) C2 o/ Y# C1 S! Q; c2 ^7 [最初健身目的是因为总有人说我瘦，187cm73公斤确实瘦！！
5 P& `/ M% P7 T+ I- c0 U现在我的目标是要上85公斤

) z7 S) s  x4 b2 ?4 G5 O8 {你没问题的~

3 T/ @  L/ ~7 g/ L1 o0 i! }9 d不过户外运动跑步打球之类少些。不要运动过量
1 x6 F* X4 M7 B$ x$ V8 w

来看看的呢！！！！

俺也很瘦,174CM.58KG,努力努力再努力.

加油000000

加强营养“+蛋白粉+增肌粉。一定行。。。。。

你个子一定不低啊