建议建议

徐岩 · 发表于 2013-1-7 14:38

求建议和营养帮助

大地 · 发表于 2013-1-7 15:35

身材不错啊。

jerry · 发表于 2013-1-7 15:44

很好~

楼主分享一下现在的训练计划和饮食安排。

健身目的，理想身材是什么，如果不是追求围度，那么保持现在形体就好

goldfish36 · 发表于 2013-1-7 16:33

支持一下，坚持下去。

徐岩 · 发表于 2013-1-7 16:36

jerry 发表于 2013-1-7 15:44 ' x$ ^( M U, _% p3 {8 b) `) |
很好~
4 i) _/ }& [' t' z, [2 K2 k A) g7 Z) Y% V7 B7 E* j+ j" h
楼主分享一下现在的训练计划和饮食安排。

当然最求大块头

jerry · 发表于 2013-1-7 16:42

徐岩发表于 2013-1-7 16:36
2 ]/ ~+ o+ V/ l当然最求大块头

大围度的确需要营养品，开始进入中高级训练，营养第一。

PF全衡乳清蛋白粉+PF新复合肌酸。训练前后吃各一勺

phongchansenh · 发表于 2013-1-7 22:10

身材很好！！！

蓝天白云 · 发表于 2013-1-7 23:03

整个一MODEL哇。

共享阳光 · 发表于 2013-1-8 08:27

支持一下，坚持下去。

boboi · 发表于 2013-1-8 12:57

挺漂亮的，注意保持

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