受伤了，休息半个月，发个图片励志下自己，老帖沉了，锻炼不能沉

左手翻云 · 发表于 2013-4-9 23:10

boboi · 发表于 2013-4-10 11:14

再来张清楚的！

左手翻云 · 发表于 2013-4-10 11:35

boboi 发表于 2013-4-10 11:14
) d, x/ W: v a8 g. h" @4 Y再来张清楚的！

肩部受伤，卧推热身没感觉，一加重，肩部的韧带就痛，上周改推哑铃没感觉，这周连哑铃都不行，去检查没发现有异常

bujiyanjiu · 发表于 2013-4-10 12:47

还是悠着点好

袜子揣兜里 · 发表于 2013-4-10 13:55

热身是必要的

harry0723 · 发表于 2013-4-11 08:39

热身很关键，刚开始一定要用轻重量热身，要不然很容易拉伤。
我前天没热身做引体向上，后来就觉得三角肌有点疼

一天一过 · 发表于 2013-4-11 17:20

支持啊，大家一起加油吧

不在服务区 · 发表于 2013-4-17 14:16

很壮实

大雄相城 · 发表于 2013-4-19 22:39

不错不错

shenyangren333 · 发表于 2013-7-3 10:14

我顶你一下吧，加油

		自动登录	找回密码
密码			注册