给点意见吧，第三次发帖了555555555

xueshaohuo1 · 发表于 2013-4-30 11:17

我胸肌下面没有，两侧高，中间低，怎么办，而且我练的很烂吗{:soso_e109:}

jerry · 发表于 2013-4-30 11:46

男人露个脸有什么关系。

胸肌下缘，用双杠臂屈伸。

胸肌中缝，用窄握距卧推。

harry0723 · 发表于 2013-4-30 12:14

说明胸练得还少，继续练

xueshaohuo1 · 发表于 2013-4-30 13:28

jerry 发表于 2013-4-30 11:46 1 ^; p1 Q6 R' K: o; S
男人露个脸有什么关系。# I* t5 Q' S+ Q9 D2 D, t

5 }3 h0 y- h6 q% |' U3 Z5 V胸肌下缘，用双杠臂屈伸。

露脸...好吧

jerry · 发表于 2013-4-30 13:43

xueshaohuo1 发表于 2013-4-30 13:28 8 w0 J/ ~- v" R( Q# x& l; O
露脸...好吧

原来是你，哈哈，这样就认识了，上次看过你空间照片。上次发的帖子QQ图片挂了。

xiaoao001 · 发表于 2013-4-30 17:54

不必在脸上摸黑

xueshaohuo1 · 发表于 2013-4-30 20:56

jerry 发表于 2013-4-30 13:43 2 m) \- A4 y+ t) b0 W
原来是你，哈哈，这样就认识了，上次看过你空间照片。上次发的帖子QQ图片挂了。

恩，那个我需要加强肩膀训练吗，他们说我的肩膀单薄

jerry · 发表于 2013-4-30 22:20

xueshaohuo1 发表于 2013-4-30 20:56 % M2 G6 ~4 ?; m; u' s/ t
恩，那个我需要加强肩膀训练吗，他们说我的肩膀单薄

不好意思，你整体都需要加强。

大胸，宽肩，厚背，细腰，翘臀，钻石般的小腿~

xueshaohuo1 · 发表于 2013-5-1 08:52

jerry 发表于 2013-4-30 22:20
5 `" R( v$ R3 c- z% l( L; @# R8 Q/ Q不好意思，你整体都需要加强。1 m7 k3 K4 \, {/ L2 c6 j7 V
1 M. ^0 u7 l9 ]0 J3 ^
大胸，宽肩，厚背，细腰，翘臀，钻石般的小腿~

恩恩，细腰要做什么训练呢

jerry · 发表于 2013-5-1 09:55

xueshaohuo1 发表于 2013-5-1 08:52
& ~+ p) J x! Q. D3 t5 {( K. `恩恩，细腰要做什么训练呢

主要是减脂，对你来说，腰部脂肪不多，good

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