应健友要求发对比照片 不要惊吓，其实自己也有点吓到了，没健身的时候那么瘦！！！

这不是三五年的功力，这该有差不多十年了，锻炼是一个方面，从少年成长成青年也是个原因。
8 T5 s! @5 F& ^0 C% a

可惜介帥鍋有對象啦。

阿列克莎 发表于 2013-5-23 11:46
可惜介帥鍋有對象啦。

# z7 F+ E) h. [- K嘿嘿嘿~~~只要锄头舞得好啊 。。。。。。。

我想问下楼主  你这练了大概有多久，吃过粉没？   这一定说详细不然大家会群殴你

竹竿男华丽变身肌肉帅哥，这就是健身的魅力。

巨帅  强顶！

今夜人游荡 发表于 2013-5-23 09:38
我想问下楼主  你这练了大概有多久，吃过粉没？

家里练了一年，健身房半年多点。吃了3个月蛋白粉。

abs-man 发表于 2013-5-23 06:42
+ ^8 e# `, y  B+ b差别好大，
3 m: ]: H( K; l1 `( u年纪相差也有三五岁吧

大哥好眼力 ，不过我从来就没有胖过不管是3年 2年 1年 还是5年前 体重一直是104-110间没有动过

开创未来 发表于 2013-5-23 14:12
* R1 ]; l# y8 M$ U$ W0 X4 R. ~, N我想问下楼主  你这练了大概有多久，吃过粉没？   这一定说详细不然大家会群殴你

家里练了一年健身房半年多点，蛋白粉也就最近吃了3个月 一直是靠牛奶和鸡蛋还有时候吃牛排。

荼蘼 发表于 2013-5-22 18:45
lz练了几年？

呵呵 每当有人问起我 我都不好意思说 家里练了一年 健身房也就半年而已