本人健身半年多了,秀秀成就!我该如何再次强化肌肉

营养不良的感觉

好瘦啊~~！！这样一点肌肉美感都没有~~！！还不如先变成像我一样胖然后再把脂肪转化成肌肉 ~~！！本人这在努力当中~~！！互相加油~~！

手臂相对于其他地方有点过了，个人觉得应该先练胸，你手臂力量很大了之后再练胸，很多动作手臂就会借力了，本来推不上去的重量，手臂一用力给上去了，但其实对胸的刺激少了

好瘦啊。。。。。。