如何消灭胸部脂肪多

我现在体重140多斤，但是胸部因为脂肪堆积看起来尖尖的，请问应该怎么在健身房练，最好一个月可以搞定

这种问题在健身房怎么练

一样的求方法

看看黑土地黑哥的贴子吧

不在服务区 发表于 2013-7-1 14:07
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求链接，谢谢了

楼主需要详细制定每天的饮食方案和训练计划。以便达到1月减去奶尖的目标。

; c* Q% E, B0 l+ ]8 P2 v# G2 z5 ^, }1个月完成目标很难，但不是不可能。


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呵呵 健身是长久的的事情，急是急不来的哦
/ s3 V' Z4 `0 d# P+ A/ ]% \/ f加强有氧运动，整体体脂降来下了，局部自然也就好多了。
局部减肥是很难实现哦。
+ V0 i! T! l$ J( G$ w要打造好的身体，需要实实在在的去挥洒汗水以及充实大脑，没有捷径哦