两个月减15斤

坏小子liuyunhao · 发表于 2013-7-1 21:57

本帖最后由坏小子liuyunhao 于 2013-7-1 22:00 编辑

坚持两个月看看成果吧{:soso_e113:}

th56 · 发表于 2013-7-1 23:57

肚子是小了很多

waimaizai · 发表于 2013-7-2 06:25

楼主，你是怎样减脂的呢？可以给我个方法吗？

超超` · 发表于 2013-7-2 18:57

哈哈效果看的到哈再少减减就直接增肌吧

坏小子liuyunhao · 发表于 2013-7-2 18:59

waimaizai 发表于 2013-7-2 06:25
* t% L) H3 M2 d, m7 ~- o' w- n' M: }6 p楼主，你是怎样减脂的呢？可以给我个方法吗？

主要是打篮球跟跑步睡觉前尽量不要吃东西特别是零食

信777 · 发表于 2013-7-5 08:31

坚持才是王道

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