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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 跪求计划!
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查看: 718|回复: 2

跪求计划!

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13888468213 发表于 2013-7-1 22:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人这周开始进健身房，174CM　62KG，求增肌　增得计划，先谢谢大虾们了！！！
7 P% _( W( ?. G& s. K: ]4 d7 Z2 `
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超超` 发表于 2013-7-2 18:59 | 显示全部楼层
网站上有很多，这需要自己花心思去为自己制定哦，别人的不一定适合你，也没有谁比你更了解自己了。
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期待一场雨 发表于 2013-7-30 14:14 | 显示全部楼层
共同进步吧，我也起步了，177CM, 57KG
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