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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 蛋白粉的使用

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查看: 636|回复: 3

蛋白粉的使用

魑魅魍魎 发表于 2013-7-17 12:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

吃蛋白粉配合锻炼，一般多长时间见效？

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szsj 发表于 2013-7-17 20:24 | 显示全部楼层

胸一般三个月就有明显效果，其他就慢一点，一年吧。

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jerry 发表于 2013-7-17 22:24 | 显示全部楼层

1-3个明显改变

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kelly 发表于 2013-7-18 00:08 | 显示全部楼层

早晚练习。一天三次！效果很快就有！！！

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