我这样的鸡胸可以通过锻炼弥补吗

xueshaohuo1 · 发表于 2013-7-19 22:44

怎么练，我的鸡胸就是胸肌上部中间没肉，还有胸肌下面那个小疙瘩。。。什么办法可以消除掉

xueshaohuo1 · 发表于 2013-7-19 22:47

没人知道的吗，求解啊

失控、胖子 · 发表于 2013-7-19 23:57

多做上斜卧推强化上部胸肌
多做平板或上斜哑铃飞鸟强化胸肌内侧

jerry · 发表于 2013-7-20 10:50

没什么大问题，继续练。

茶水 · 发表于 2013-7-21 07:53

上斜虎卧撑！

犭王人 · 发表于 2013-7-21 18:06

绝对没问题，只是时间和精力加汗水的问题

我意逍遥 · 发表于 2013-7-21 19:37

大重量上斜卧推+哑铃卧推,胸肌整体围度增大了就会有所改善

不在服务区 · 发表于 2013-7-22 10:10

其实看不到什么，只是胸肌太薄，多加锻练。

袜子揣兜里 · 发表于 2013-8-22 15:43

胸肌整体围度增大了就会有所改善

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